4月29日、新潟市中央区高志に「GEEK PILATES CLUB* NIIGATA」がオープンいたしました！
これから新潟の皆様の美と健康をサポートできること、本当に嬉しく思っています。
新潟も日ごとに日差しが強まり、いよいよお祭りの季節が近づいてきましたね。6月の「まき夏まつり」や「大凧合戦」など、浴衣に袖を通す機会を楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。
「浴衣を着ると、なぜか体が重く感じる……」
「せっかくの着姿、写真で見たら猫背でガッカリしたくない」
新潟は車社会ということもあり、普段から腰回りや股関節が固まりやすい傾向にあります。その状態で無理に胸を張って浴衣を着ようとすると、実は「反り腰」になりやすく、かえって体力を消耗してしまいます。今回は、長時間のお祭り散策でも崩れない、凛とした立ち姿の秘密をお話ししましょう！
浴衣姿を「老け見え」させる3つの落とし穴
洋服と違い、直線的なシルエットの浴衣は、身体の軸がブレるとすぐに「着崩れ」として表れてしまいます。
- ● 巻き肩：スマホや運転の時間が長いと肩が内側に入り、帯の上に背中の丸みが乗ってしまいます。
- ● 腰の落ち：骨盤が後傾すると、帯の位置が下がり、脚が短く見えてしまう原因に。
- ● 首の突き出し：頭が前に出ると、浴衣の最大の見せ場である「衣紋（えもん）」の抜きが綺麗に決まりません。
新潟美人を作るピラティスの「軸」
1. 骨盤の「ニュートラル」が帯を安定させる
浴衣姿で最も大切なのは、骨盤を垂直に立てること。インナーユニットで骨盤を安定させることで、帯が身体に馴染み、苦しさを感じにくくなります。
2. エロンゲーション（軸の伸展）でうなじを美しく
「肩を下げる」のではなく、頭頂を高く保つことで結果的に肩の力が抜ける状態を作ります。これにより、首筋（うなじ）がスッと伸びた上品な後ろ姿が手に入ります。
お祭り当日まで。今からできる「整え」
「当日の着付け」も大切ですが、それ以上に大切なのが「着こなせる身体」の準備です。
- ✅ 内もも（内転筋）のスイッチ：普段の車生活で弱りやすい内ももを意識すると、浴衣の裾が乱れず、歩き方もしとやかになります。
- ✅ 背骨の柔軟性：背骨を一本ずつ動かす（アーティキュレーション）ことで、長時間の立ちっぱなしでも腰が痛くなりにくい弾力ある身体を作ります。
GEEK PILATES CLUB* NIIGATAで特別な「夏」の準備を
GEEK PILATES CLUB* NIIGATA では、ただ鍛えるのではなく、「自分史上、最も洗練された立ち姿」を引き出すお手伝いをします。
今年の夏祭りは、写真を見返すのが楽しみに。
「後ろ姿、あんなに綺麗だったんだ」と言われる体験を。
見せかけではない、身体の内側から溢れる美しさを当スタジオで手に入れませんか？
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GEEK PILATES CLUB* 新潟店【ギーク ピラティス クラブ ニイガタ】
住所：新潟県新潟市中央区高志1丁目3-14アクシス1 1F
営業時間：9:00～22:00｜要予約・不定休
問い合わせ：公式ライン
Instagram：https://www.instagram.com/geekpilates.niigata/
