ピラティスコラム

「秋服を着ると、なぜか背中やお腹まわりが気になる…」と感じていませんか？新潟もすっかり秋が深まり、おしゃれな秋服を楽しむ季節になりましたね。ですがその一方で、ふと鏡に映った自分のシルエットを見て、こん...

「秋になると手足が冷えて、身体が固まる…」過ごしやすい季節になってきた反面、朝晩の寒暖差が増す秋。「夏は冷房対策に悩んでいたけれど、秋になると今度は手足の末端が冷える…」「朝起きたとき、身体全体がカチ...

「また続かなかった…」と落ち込む前に！運動習慣は“環境づくり”が9割今日で9月も終わり、早いもので今年も残り3ヶ月。あっとゆうまですね…「今年こそは運動を続けよう！」と心に決めてスタートしたのに、仕事...

「男性がピラティス？」「夫婦で行くの？」「ピラティスって、女性のおしゃれな美ボディ作りの運動でしょ？」「男性が行ったら浮いてしまわないか心配…」そんなイメージをお持ちの男性や、「夫も運動不足だから一緒...

「ニュートラル？インプリント？」言葉の壁を解消してレッスンをもっと楽しもう！「ピラティスのレッスンを受け始めたけれど、言葉の意味がわからない…」 「骨盤をニュートラルに保ってください」 「お腹を薄くし...

「食事量は変わらないのに、なぜかお腹だけ出ている…」と感じていませんか？新潟もすっかり秋らしくなり、新米やさつまいも、美味しい旬の味覚が楽しい季節になりましたね！2026年の新潟産の新米は、作柄・品質...

「初めてのピラティスって何をするの？」服装や持ち物の不安を解消！「ピラティスを始めてみたいけれど、初めての場所って緊張する…」「どんな服を着ていけばいいの？」「持っていくものは？」など、疑問や不安がた...

「最近、なんだか脚が重い…」しゃがむ動作や階段でおっくうさを感じていませんか？秋風が心地よく過ごしやすい季節になりましたが、ふとした日常の動作でこんな違和感を感じていませんか？ 「床のものを拾うとき、...

「マシンを使うってハードなの？」テレビやSNSで最近よく見かけるようになった「マシンピラティス」。ベッドのような不思議な器具に乗って動き回る姿を見て、気になりつつもこんな疑問をお持ちではないでしょうか...

「最近、鏡や写真に写った自分の背中が丸い…」と感じていませんか？新潟も朝晩の気温が下がり、秋風が心地よい季節になりましたね。ですが季節の深まりとともに、ふとした瞬間にこんなお悩みを抱えていませんか？ ...