夫婦でピラティスってあり？40代男性にもおすすめしたい理由と夫婦で通うメリット

「男性がピラティス？」「夫婦で行くの？」

「ピラティスって、女性のおしゃれな美ボディ作りの運動でしょ？」
「男性が行ったら浮いてしまわないか心配…」

そんなイメージをお持ちの男性や、「夫も運動不足だから一緒に誘ってみたいけれど断られそう」と感じている女性も多いのではないでしょうか？

ピラティスは男性にこそ超おすすめのエクササイズであり、夫婦やパートナーと一緒に始めるメリットが非常に大きい運動です！
今回は、40代男性の身体のお悩みと、ご夫婦でピラティスを始める魅力を解説します。

実は「男性が作った運動」！アスリートやビジネスマンに選ばれる理由

1. 創始者ジョセフ・ピラティス氏も男性！元々は軍人のリハビリ

ピラティスは1920年代、ドイツ人男性のジョセフ・ピラティス氏が、第一次世界大戦の傷病兵のリハビリのために考案したのが始まりです。
元々はボクサーや体操選手など、過酷な状況で身体をコントロールするための運動メソッドとして発展しました。現在でも海外のトップアスリート（サッカー選手やNBAプレイヤー）がパフォーマンス向上のために導入しています。

ピラティスをトレーニングに取り入れている主な男性アスリート
サッカー:クリスティアーノ・ロナウド
NBA:レブロン・ジェームズ
野球:近藤健介
ゴルフ:タイガー・ウッズ
ボクシング、格闘技:井岡一翔

2. 40代男性特有の「アウター優位・ガチガチ体幹」をほぐす

男性は女性に比べて筋肉量が豊富な一方、「関節の可動域が狭く、身体が硬くなりやすい」という特徴があります。
筋トレなどで表面の大きな筋肉（アウターマッスル）ばかりを使っていると、背骨や股関節のしなやかさが失われ、重度の腰痛や肩こりを引き起こしやすくなります。

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、骨格のアライメント（並び）を整えることで、力みに頼らない「しなやかで疲れにくいタフな身体」を作ることができます。

デスクワークや運動不足に悩む40代男性へのメリット

夫婦・パートナーでピラティスを始めるメリット

一人だと「仕事で疲れたから今日はいいや…」と挫折してしまいがちな運動も、ご夫婦で通うことで最高の習慣になります。

柔軟性や運動神経を比べる必要はありません。大切なのは「夫婦で健康を維持し、これから先の人生を心地よく過ごすための時間をつくること」です。

GEEK PILATES CLUB* NIIGATAで「夫婦の健康習慣」を始めませんか？

「旦那さんの運動不足が気になる」「自分の健康維持と一緒に、夫婦で何か新しいことを始めてみたい」

そんな方にこそ、マシンピラティスはぴったりの選択肢です。
GEEK PILATES CLUB* NIIGATAでは、男性のお客様や、ご夫婦・カップルでプライベートレッスンを受けられる方も増えています。

周りの目を気にせず、お互いのペースに合わせてじっくりお身体と向き合っていただけますので、ぜひお気軽に体験にお越しください！