ピラティスコラム 前ももはってる人に読んでほしい！膝のエロンゲーションとは？
新潟もいよいよ本格的な夏を迎え、夏休みの旅行やドライブ、お出かけの計画にワクワクする季節になりましたね！イベントやお買い物などアクティブに動く機会が増える時期ですが、「少し歩くだけで、いつも前ももばか...
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ピラティスコラム 【新潟・ピラティス】梅雨のジメジメに負けない！二の腕が太くなる4つの原因と、ノースリーブが映える「魅せる背中」の作り方
新潟もついに本格的な梅雨シーズンに突入し、連日の雨模様で気分までどんよりしてしまいますね。お出かけが億劫になっておうちでスマホを眺める時間が増えたり、冷房が効いたオフィスで一日中デスクワークをしたりし...
ピラティスコラム 【新潟・ピラティス】運動後の筋肉痛は身体が生まれ変わるサイン！年齢で遅れてくる理由と、劇的に回復を早める3つのセルフケア
新潟も爽やかな初夏の青空が広がる日が増えてきましたね。過ごしやすい季節になり、「この夏に向けて、そろそろ本格的に身体を動かしたい！」とウォーキングやジム、ピラティスなどを始める方がとても増えています。...
ピラティスコラム 「仕事柄、猫背は仕方ない」と諦めていませんか？40代から始める、一歩踏み出すための「背中美人」ピラティス
6月も半ばを過ぎ、新潟もいよいよ梅雨が近づいてきましたね。どんよりとした曇り空やジメジメとした湿度が高い日が増えると、なんだか気持ちまで重くなり、「身体がスッキリしないな…」と感じる日も多いのではない...
ピラティスコラム 【新潟・ピラティス】W杯一流選手の「お尻の筋肉」に隠された秘密！サッカーの爆発力から学ぶ、大人の腰痛改善＆ヒップアップの新常識
サッカーワールドカップが開幕し、新潟の街でも早起きして日本代表戦を熱く応援していた方が多いのではないでしょうか！テレビ画面を駆ける選手たちの、一瞬の加速や相手を弾き飛ばすフィジカル、本当に見応えがあり...
ピラティスコラム 【メンズ・学生さん大歓迎！】サッカーのパフォーマンス向上に直結する筋肉とは？新潟の全プレイヤーと保護者に知ってほしい「サッカー×ピラティス」の秘密
W杯開幕！！サッカーワールドカップが開幕しましたね！深夜や早朝の試合も多く、寝不足になりながら応援している方も多いのではないでしょうか？新潟といえば、熱狂的なサポーターが多く、サッカーが非常に盛んな地...
ピラティスコラム 【子育てママの骨格ケア】「毎日の抱っこで腰が限界…」を解消する正しい体のトリセツ
新潟もすっかり初夏の陽気になり、お天気の良い日はお子様と一緒に屋外へお出かけしたくなる季節ですね。しかし、楽しいはずのお出かけの最中、あるいは帰宅したあとに「お尻の上あたりがズキズキ痛む」「腰が固まっ...
ピラティスコラム 【メンズ利用大歓迎！】我流のフォーム修正に限界を感じたら。新潟のゴルフシーズンを制する「男のピラティス」
6月に入り、新潟のゴルフ場も最高のベストシーズンを迎えましたね。新発田や阿賀野、長岡など、週末のラウンドを楽しみに平日の仕事を乗り切っているゴルファーの方も多いのではないでしょうか。ここ新潟は、大人の...
ピラティスコラム 【初心者さん大歓迎】運動が苦手でも大丈夫！ピラティスで眠った「広背筋」を呼び覚ます心地いい体のトリセツ
こんにちは！GEEK PILATES CLUB*NIIGATA（ギーク ピラティス クラブ ニイガタ）です。新潟も爽やかなお出かけシーズンを迎え、「そろそろ何か運動をはじめたいな」「体型をスッキリさせ...
ピラティスコラム 【NEW OPEN】後ろ姿、大丈夫？美尻に本当に大切なのは「小ささ」ではなく「骨格バランス」
4月29日、新潟市中央区高志に「GEEK PILATES CLUB* NIIGATA」がオープンいたしました！これから新潟の皆様の美と健康をサポートできること、本当に嬉しく思っています。新潟も日差しが...
