「ピラティスって結局なに？」初心者の素朴な疑問にお答えします！最近、テレビやSNS、街中で「ピラティス」という言葉をよく耳にするようになりましたよね。新潟でも興味を持つ方が増えていますが、同時にこのよ...

「ちょっと出かけただけなのに、帰ってくるとぐったり…」その重だるさ放置していませんか？お仕事に毎日の家事、子どもの送迎や学校行事……。ママ達は毎日のタスクで朝から晩までとにかく自分の時間もないほど大忙...

「秋になると、なぜか腰がズーンと重い…」そんな違和感はありませんか？猛暑がやわらぎ、新潟も少しずつ秋の風を感じる日が増えてきましたね。過ごしやすくなってきた反面、こんなお悩みを抱えていませんか？ 「朝...

「涼しくなったのに、なんだかずっと身体が重い…」新潟でも少しずつ暑さが落ち着いてきましたね！「猛暑が落ち着いたから楽になるはず！」と思いきや、こんな不調を感じていませんか？ 「朝起きた瞬間から身体が重...

「この夏、ほとんど身体を動かしてない…」と感じていませんか？連日の厳しい暑さ。「外に出るだけで汗だく」「危険な暑さで運動どころじゃない」と、涼しい屋内でじっと過ごす時間が長くなっていませんでしたか？「...

「まだまだ暑い、朝から身体が重だるい…」その不調、我慢していませんか？「朝起きた瞬間から全身が重い」「しっかり寝ているはずなのに、疲れが全然抜けない」「仕事が終わる頃には身体がクタクタで、何もやる気が...

「運動不足を解消したいけど、何を始めたらいいかわからない」「最近、スマホの見すぎやデスクワークで猫背・姿勢の悪さが気になる……」「肩こりや腰のつらさをなんとかしたい」「ジムに通ってみたけれど、なかなか...

「昔はこんなじゃなかったのに…」夏休みの疲れと体の変化に悩むあなたへ連日の暑さに加え、家族のスケジュールに追われる夏休み。長かった夏休みもようやく終わり、子供達は2学期が始まりますね！毎日お疲れ様です...

「腰が痛いから伸ばそう！」そのストレッチ、本当に大丈夫？「朝起きたら腰が重い…」「デスクワークで腰がピキッとする」「家事のあとに腰をグーッと反らして伸ばしたくなる」——そんな日常の習慣、ありませんか？...

「気づくと息を止めている…」日常のストレスと浅い呼吸猛暑の日々、家事・育児、お仕事に追われ、慌ただしい毎日を過ごしていませんか？「なんだか最近、疲れが抜けにくい」「ふとした瞬間に自分の呼吸を意識すると...